购买保健食品时，应仔细查看产品标签。标签上应包含以下信息：

标题：北京保健食品选购：如何避开误区，挑选适合自己的产品？

一、保健食品与药品的区别

在选购保健食品时，首先要明确其与药品的区别。保健食品不能替代药品治疗疾病，其主要作用是补充人体所需的营养成分，增强体质，预防疾病。因此，在选择保健食品时，不应过分依赖其治疗效果，而应关注其是否符合个人健康需求。

二、关注保健食品的标签信息

购买保健食品时，应仔细查看产品标签。标签上应包含以下信息：

1. 产品名称：了解产品的主要成分和功能。 2. 批准文号：国药准字或卫食健字，确保产品合法合规。 3. 生产日期和保质期：确保产品新鲜，避免食用过期产品。 4. 生产企业信息：了解生产企业的资质和信誉。 5. 使用说明：了解产品的适宜人群、用法用量、注意事项等。

三、辨别保健食品的质量

1. 观察包装：包装应完好无损，无破损、泄漏现象。 2. 闻气味：正常保健食品应无异味，如有异味可能为变质产品。 3. 检查颜色：正常保健食品颜色均匀，无杂质。 4. 品尝口感：正常保健食品口感应细腻，无异味。

四、注意保健食品的适应症和禁忌症

不同保健食品的适应症和禁忌症不同，消费者在选购时应根据自身健康状况和需求选择合适的产品。同时，患有慢性病、孕妇、儿童等特殊人群在选购保健食品时，应更加谨慎，最好在医生指导下进行。

五、保健食品的选购误区

1. 过分依赖保健食品的治疗效果：保健食品不能替代药品治疗疾病，消费者不应过分依赖其治疗效果。 2. 盲目追求价格：价格并非衡量保健食品质量的唯一标准，消费者应关注产品的品质和成分。 3. 忽视个人需求：不同人群对保健食品的需求不同，消费者应根据自身健康状况和需求选择合适的产品。

总结：在北京选购保健食品时，消费者应关注产品标签、辨别质量、注意适应症和禁忌症，避免陷入选购误区。同时，保持理性消费观念，切勿过分依赖保健食品的治疗效果。